Vad är egentligen den bästa träningen? Yoga, dans, styrketräning eller något annat? Den bästa träningen är självklart den som blir av! Vår kropp är till för rörelse och har du en kropp måste du träna. Träning är att göra kroppen trött helt enkelt.

För att motivera våra deltagare till att träna och röra sig bjöd vi in till en föreläsning med Kalle Zackari Wahlström. Kalle är känd som ”Gympaläraren” från tv-programmet med samma namn. I programserien var hans mål att få ungdomar att röra sig mer.

Här är några tips från Kalle:
– Har du lite tid träna snabbt
– Ät vanlig hemlagad mat tre gånger om dagen så blir du inte hungrig
– Ät saker som gör dig glad
– Träna med en kompis eller med någon i din familj
– Kroppen klarar mycket mer än man tror
– Boka in en häftig utmaning – kanske bära en kompis till Flen!
– Skryt om din träning och lägg ut bilder på Instagram

Det är inte viktigt vilken träning du gör – huvudsaken är att du tränar!