På varje skola bör det finnas minst en relationskompetent nyckelperson. Men vem är det och vad gör en sådan person? Det kan vara väldigt olika vem det är. En skolvärd, en rastvakt, en programmentor eller någon annan. Huvudsaken är att det finns en eller flera person på skolan som är bra på att möte eleverna – och som inte är betygssättande lärare. Någon som ser varje individ, hälsar och är mån om att alla ska må bra och inte känna sig utanför.

I filmen om projekt #jagmed berättar flera elever om hur tufft de hade det i skolan. Vändningen för alla elever i filmen är densamma: Det var en person som såg mig, som jag kunde prata med och som lyssnade på mig.

 Vid idrottshallen mellan högstadieskolorna i Katrineholm sitter en nyckelperson. Det är Fredrik Sundqvist som är entrévärd. Han håller koll på både elever och borttappade saker. När någon elev har behov av att prata slår de sig bara ner i fåtöljen bredvid Fredrik och berättar om vad de har på hjärtat just då. Det har blivit lugnare i Järvenhallen och framför allt mycket trevligare sedan Fredrik började där.

Nu är det mörkt och kallt ute. Veckorna fram till sportlovet känns långa. Hur kan vi då få lite ljus i tillvaron? Det vi kan göra är att fira lite oftare och inte vänta med allt mys till helgen.

Går du i skolan kan du fira att du klarat ett prov eller en inlämningsuppgift. Eller kanske bara att du kom upp och iväg till skolan.

Jobbar du så fira att din planeringsdag varit lyckad eller att du just genomfört ett bra möte.

Vi behöver fira våra framgångar oftare. Ställ dig på din mentala prispall, häng medaljen om halsen, sträck armarna i luften och jubla: Hurra vad jag är bra!

Igår firade vi vår kollega i Nyköping som fyllde år.

Idag firar vi att det är fredag.

Välkomna tillbaka efter en förhoppningsvis skön julledighet! Ska bli skönt att komma igång igen och få tillbaka rutinerna… eller?

Hjärnan känns som ett tröskverk, benen sega som sirap och det känns inte alls som man har vilat upp sig under lovet! Snarare har man vänt på dygnet och när väckarklockan skräller i princip mitt i natten då är man ju inte ens vid medvetande! Känner du igen dig?

Okej… då jobbar vi med lite känslor och tankar här nu då! För vem bestämmer? Jo, det gör du! De känslor du har skapar tankar som blir ditt beteende. Vi ska förklara! Du har den medvetna tanken och det undermedvetna.

Den medvetna tanken använder du i princip hela tiden – du kan ju prova att inte tänka på något alls – det är omöjligt! Den medvetna tanken sover när du sover och där finns bara plats för en tanke i taget – prova att tänka på två saker samtidigt!

Det undermedvetna kan hantera tusentals tankar på en gång och jobbar 30 000 gånger snabbare än den medvetna tanken. Vi kallar dessa för automatiska tankar, sådant som liksom går automatiskt (blinka, andas, somna, hålla balansen osv.). Det undermedvetna är alltid vaket.

Det du tänker i den medvetna tanken överförs ALLTID till ditt undermedvetna. Så… vad du bestämmer dig för att tänka påverkar alltså det du sedan, ganska automatiskt, gör.

Om du medvetet tänker ”åh, vad trött jag är”, ”så jobbigt att gå till skolan” eller ”vad ful jag är idag”, så tar verkmästare Olsson och hans crew i din hjärna hand om det som fakta och ju fler gånger han hör dig tänka så här, ju mer inpräntat blir det!

Vad händer om du väljer att tänka tvärtom?

Att tänka positivt om dig själv, din situation och dina handlingar är nyckeln till att må bra och lyckas med det du vill göra!